też tak coś czytałem o tym ,ale minęło 30 min ,a ból nie ustępuje wiec sam nie wiem poza tym oddech miałem taki jak zawsze Zmieniony przez - subst w dniu 2011-11-21 20:29:36
Podobno na bol glowy jest dobre polozenie sie na odwrocie tam gdzie cie boli niekladz sie ale na tej dobrej stronie sie poloz i bedzie juz lepiej . Lub przyciskaj glowe zwykla duza gumka receprurka o naprawde pomaga . . . . . . .. .
[...] sie ze nigdy wina ug nie wbije ale przelamalem sie, walnalem 0,5 rozbite na 2 strzaly po udach - na drugi dzien dyskomfort wiec polecialo 1 ml rozbite na 2 uda, lekki bol, typowa "opuchlizna" ale brak ropnia/goraczki etc wiec przenioslem sie na bary i tak lecialem do konca jeszcze 2 fotki z wczoraj (jest jeszcze bodaj jakis dlugi test i [...]
Ja walilem w barki i bylo troche bolesne przy samym zastrzyku a poza tym bilem stano ktory jest bolesny "po" i jesli chodzi o posladek to jak boli przy siadaniu to mozna jakos zaradzic a przez bol barku miałem problemy z podnoszeniem reki w gore poprostu bolalo za kazdym razem jak unosilem reke, ale igiel sie nie boje i jesli braknie [...]
[...] nie przejdzie Ci przez dluzszy czas- udaj sie do lekarza. Poki co, odpusc troche z silownia. Na pewno cwicz przez kilka dni mniej intensywnie. Jesli pojawi sie ostrzejszy bol- natychmiast przerwij treningi i tak jak pisalem- do lekarza. Badz dobrej mysli, to na pewno nic groznego i juz wkrotce znow staniesz sie zagrozeniem dla Ronniego [...]
Przez krótki okres jak powiedziałem o objawach wujkowi lekarzowi to stawiał na nacisk na nerw kulszowy, ale one przeszły, a ból przy ćwiczeniach i w czasie siedzenia nadal występuje. Ech...znowu wywalę pewnie z 250 zł na prywatnego lekarza i niczego się nie dowiem...no trudno.
Zespół cieśni nadgartka (neuropatia nerwu pośrodkowego) to taki stan w którym dochodzi do zmniejszenia wolnej przestrzeni wewnątrz kanału nadgarstka. Jest kilka chorób w których występuje a których z pewnością nikt z nas nie chciał by mieć ale tutaj chodzi o samo zapalenie powięzi czy też zapalenie stawów. Zazwyczaj na początku jest ból i [...]
Więc tak ból w plecach to pewnie prostowniki jak nie ćwiczysz zbyt dokładnie martwego ciągu. jak nic siła nie idzie tylko spada o jasna sprawa że musisz zmienić lekko ćwiczenia w treningu, zmieniaj trening bo męczysz mięśnie tymi samymi ćwiczeniami tylko.
Ej mam to samo! Szczególnie w kościele ;/ współczuję ci, bo sam przez to przechodzę. Ostatnio byłem u specjalisty i zalecił mi ćwiczenia na skoliozę jak chcesz to mogę ci wysłać. Niby pomagają, ale ból nadal pozostaje w mniejszym stopniu. Jeśli chodzi o A6W ja jestem już przy 40 dniu, widać efekty i ładnie się wyrównuję. Dodaje do A6W brzuszki + 2 [...]
tez mialem bol w kolanie jak robilem przysiady ale tylko przez slaba rozgrzewke!!, sprobuj przed przysiadami zrobic prostowanie nog na maszaniy a potem przysiady (oczywiscie niezapomnij o dobrej rozgrzewce przed tym wszystkim).
A co ma bol do tego? Mowie o silach, ktore dzialaja na staw kolanowy...Ja nie jestem wyrocznia i nie wiem co jest z Twoimi kolanami. Pewne elementy budowy stawu sa osobniczo zmienne. Dlaczego niektorzy ludzie stosujac prawidlowa rozgrzewke i technike cwicza pewne rzeczy wiele lat a inni "wysiadaja" znacznie szybciej? Nie wszyscy jestesmy [...]
Raczej dobrze wyciskam bo sprawdzalo wiele osob i mowilo ze jest ok ale tu nie chodzi o samo wyciskanie bo ten bol jest przy unoszeniu hantla do glowy i przy wrzystkim gdzie pracuje bark lub przy zwyklym wygieciu reki
w sumie zrobiłem 30 iniekcji biłem różnymi igłami zauważyłem że kiedy bije 40mm to bóle są mniejsze niż 30mm więc bije 0,7 na 40mm ale teraz miałem tylko 0,6 na 30 mm i przez zrosty wbiłem sobie w bark i po 3 godzinach od strzału mam taki ból że ręki nie mogę podnieść. Plus czuje się ciągle zmęczony odkąd jestem na cyklu może jakieś składniki [...]
witaj ! mam nadzieję ze poinformowałeś o tym lekarza ze miałeś operowaną przepuklinę ! mówisz ze boli w okolicy pachwiny wiec musisz odpowiedzieć sobie na kilka pytań : - czy pamietasz momęt kiedy pojawił sie ból - czy wiążesz go z jakims zdarzeniem ? - jesli te 2 powyzej sa negatywne - to mozliwe ze sa to jakies bóle miesniowe , nerwowe - co do [...]
Raz przeszło . . . ale to było naprawdę dawno temu, w momencie gdy lekko przez jakiś czas zluzowałem i ... następnie przez jakiś czas używałem do WSZYSTKICH przysiadów pasa . . . tak dla pewności - o nie jest wcale najlepszą opcja, ale w momencie gdy cała ściana jamy brzusznej jest słabiutka, jakoś te trzewia trzeba trzymac (dlatego obecnie [...]
Ból występuje nawet przy podnoszeniu sztangi ze stojaków więc nie sądzę żeby chodziło o niepoprawne wyciskanie. Poza tym nastąpił ok. tydzień temu a mój staż na siłowni wynosi ok. 2 lata. Przy wyciskaniu wprowadzam mostek, retrakcje i depresje łopatek i odpowiedni uchwyt nadgarstka.
Ból występuje nawet przy podnoszeniu sztangi ze stojaków więc nie sądzę żeby chodziło o niepoprawne wyciskanie. oczywiście że nie skoro tak mały bodziec wystarcza żeby pojawiły się dolegliwości bólowe mogą być spowodowane choćby mięśniami piersiowym mniej , podobojczykowym czy mostkowo-obojczykowo-sutkowym jak i pochodzenia z innych struktur jak [...]
godzine temu zjadłem 3 tab troche łapy lataj i glowa bol , wiec moze cos tam jest Kolego wyzej jak mozesz z łaski swoje to wez zjedz teraz pol tabs i powiedz mi czy twoj tez byl troche slodki . Bo jest jedna rzecz o ktorej zapomnialem w tym wszystki jakies 4-5 dni temu odstawilem srodek od axio cyx gdzie jest 37.5mcg clena a ciaglem to jakies [...]
Pamiętaj zawsze o rozgrzewce i w miarę aktywnym spędzaniu czasu poza treningiem (mimo tego, czy jesteś ekto czy co). Zaiste wydaje mi się, że po prostu przeciążasz staw. Odstaw to ćwiczenie póki co, zamiast tego zastąp jakimś podobnym, ale nie obciążającym stawu łokciowego (nie wprawiającego go w ruch xD). A tak wgl. to może bierzesz za duży [...]